面部瑜珈5招擺脫雙下巴
骨痛肌肉痛骨痛肌肉痛對於這個姿勢，跪下，雙腿向後折疊，手掌放在大腿上。背挺直，伸出舌頭。儘量伸舌頭。確保你沒有拉傷肌肉。現在深呼吸，呼氣時發出類似獅子吼叫的聲音。重複上述步驟6-7次，以獲得有效效果。...
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